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Le bien-être joue un rôle majeur dans notre vie quotidienne. On peut simplement définir le bien-être par la sensation agréable résultant de la satisfaction des besoins physiques et le calme de l'esprit, c'est-à-dire l'absence de soucis. D'ailleurs, on peut différencier le bien-être physique et psychologique par la satisfaction des besoins essentiels du corps et les relations positives avec les autres, la maîtrise de soi. Ainsi, nous pouvons réaliser tout cela en faisant différentes choses comme voyager, pratiquer divers loisirs, etc. Pour vivre le bien-être, il faut oublier le passé et vivre le moment présent, croire en soi et apprécier ce que la vie a à offrir.
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